PLANES
Planificación
Integral
Entrenamiento dinámico, individual.
Organizá adecuadamente tus sesiones de carrera en función a tus objetivos y avances.
En conjunto de rutinas de fuerza específicas que potencian el acondicionamiento.
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GET READY FOR
CHANGE TO HAPPEN.
BE YOUR BEST.
Alcanza tus objetivos.
El verdadero bienestar proviene de estar sano en cuerpo y mente.
Cuidemos ambos acompañado de un plan de entrenamiento específico y
personalizado que nutra fuerza, resistencia y rendimiento.
I RUNNER
COMENZÁ A CORRER
Adapta el entrenamiento
a tus métricas individuales.
Personaliza cada semana en función del rendimiento de la anterior y en base a tu ritmo y objetivo.
Establece una valoración inicial para establecer zonas de entrenamientos.
Obtener plan
Plan y estrategia de carrera.
Control de la carga semanal.
Análisis de entrenamientos específicos y carreras realizadas.
Readecuación en base a eventos surgidos.
PLANIFICACIÓN Y SEGUIMIENTO
Componente clave para desbloquear tu rendimiento de carrera.
Fortalece los músculos que contribuyen a la economía y la eficacia
e la carrera, evita lesiones y favorece el aumento de la forma
física.
RUTINAS DE FUERZA
Correr es movimiento, libertad bienestar, superación, desafío.
¡Tus propios límites los marcas vos!.
El entrenamiento es un trabajo progresivo, de disciplina y
paciencia.
Tu rendimiento, velocidad, estado físico mejorarán día a día!.
AVANCES Y OBJETIVOS
Para sostener en el tiempo los resultados y acompañar de la mejor forma tu preparación siempre es importante recordar mantener hábitos saludables, incorporar masajes, cuidar la alimentación e hidratación y elegir un buen calzado.
CONSEJOS